Kenapa Makanan Tambahan Sangat Penting!

10 sebab kenapa saya dan keluarga saya perlukan makanan tambahan / nutritional supplement

Masih ramai diantara kita yang mempersoalkan kepentingan pengambilan makanan tambahan ini, ada di kalangan kita yang menyangka bahawa ianya tidak perlu. Tetapi, hakikatnya pengambilan supplemen ini adalah sangat penting dan patut diamalkan.

Berikut adalah antara sebab-sebab kenapa makanan tambahan/supplemen ini sangat penting!

1. Secara teknikal, dalam pertanian komersial tanah yang digunakan mengalami kekurangan mineral yang penting untuk pertumbuhan tumbuhan yang bakal kita makan.

2. Untuk makanan import misalnya, ianya dihantar dari jauh/datang dari jauh dan sememangnya disimpan untuk jangka masa yang lama, ini menyebabkan makanan tersebut akan mengalami kekurangan vitamin termasuklah vitamin yang penting untuk tubuh badan kita iaitu B-Complex dan Vitamin C.

3. Pemprosesan makanan, memasak, dan mengawet makanan menyebabkan nutrien dalam makanan itu berkurangan ini menjadikan badan kita sukar untuk mendapatkan nutrisi yang mencukupi daripada makanan semata-mata.

4. Buah-buahan dan sayuran yang mendapat baja dan kadang-kadang 'dikawinkan' sememangnya nutrisi pada tumbuhan itu menghilang malah tidak ada nilai berbading dengan buah-buahan dan sayur sayuran yang ditanam dan dimakan oleh nenek moyang kita dahulu.

5. Tabiat makan tidak menentu, mengunyah makanan terlalu cepat, tertib makan tidak baik dan tekanan menyebabkan sistem pencernaan kita tidak dapat mencerna dan memproses makanan itu dengan baik sehingga menyebabkan tubuh kita tidak mendapat nutrien daripada apa yang kita makan.

6. Penggunaan dadah farmaseutikal meningkat dari masa ke semasa misalnya pengambilan berterusan ubat-ubatan mengurangkan nutrien penting , membuat orang lebih terdedah kepada kekurangan nutrien dan kalsum dalam badan.

7. Pada masa-masa tertentu,sistem dalam badan kita sememangnya memerlukan supplemen yang tinggi. Contohnya, semasa mengandung badan kita perlukan asid folik di mana ianya sangat penting untuk pertumbuhan si bayi dalam kandungan, manakala wanita monopos lebih terdedah kepada kekurangan kalsium untuk tulang.

8. Tahap pencemaran alam sekitar iaitu udara, air dan dalam makanan meningkat! menyebabkan badan kita untuk menggunakan lebih banyak nutrien daripada biasa untuk membuang toksin dan menghapuskan bahan-bahan berbahaya . Vitamin yang diperlukan untuk ini adalah vitamin antioksidan " Vitamin ACE" Vitamin A, C, dan E.

9. Kita semua mempunyai kelemahan genetik, termasuk keperluan yang lebih tinggi daripada sesetengah nutrien , kadar yang lebih tinggi daripada kekurangan nutrien tertentu, dan kemungkinan peningkatan bersuara genetik beberapa penyakit jika vitamin atau mineral kekurangan hadir.

10. Kebanyakkan nutrien telah terbukti untuk mencegah atau membantu dalam rawatan keadaan kesihatan seperti kolesterol tinggi, artritis, kecacatan kelahiran, dan kanser.


Yang pasti, anda perlu sentiasa berunding dengan profesional kesihatan iaitu doktor yang berkelayakan untuk mengelakkan sebarang salah faham. Adalah diingatkan supaya mengelakkan makanan tambahan yang banyak pemanis, warna, perisa tiruan, pengawet. Manakala Kanak-kanak perlu sentiasa mengambil formula suplemen direka untuk keperluan mereka.

Source


Hubungi saya untuk pertanyaan lebih lanjut:             
xoxo ♡

Megi | ID: 971669 | Call/SMS 0169571850         

FB: Megi's Health Corner 

Email: mg.healthcorner@gmail.com

Arghh!! Rambut saya gugur banyak!! Apa patut saya buat?

Tension dengan rambut yang gugur dengan luarbiasa? Menakutkan kan?
Entry ini saya mahu share apa faktor yang menyumbang kepada keguguran rambut yang banyak ini.

Biasanya bagi wanita rambut gugur ini berlaku selepas bersalin atau melahirkan anak. Ini disebabkan oleh perubahan hormon yang mendadak dalam badan. Jadi yang ini tidak perlu risau, sebab ianya perkara biasa. 

Antara lain faktornya ialah ketidakseimbangan hormon ketika monopaus, stress/tekanan melampau, kekurangan nutrisi, kelemumur, kulit kepala yang berminyak, sakit (demam, jangkitan dan selesema yang serius), penyakit tiroid, dan perubahan mendadak pada rambut seperti mewarnakan rambut, melunturkan warna (bleaching), rebonding dan perming.

Bagaimana mengawal keguguran rambut ini?

Keguguran rambut boleh dikawal dengan cara kita membasuh rambut dan menggunakan produk penjagaan rambut yang betul. Bagi rambut yang berminyak, kenalah dicuci setiap hari atau selang sehari. Ini untuk menghilangkan peluh, kotoran dan minyak yang melekat pada rambut dan kulit kepala. Sebaliknya bagi rambut kering cuci 2 kali seminggu sudah memadai.

Pemakanan juga memainkan peranan yang penting dalam penjagaan rambut dan bagi mengawal rambut daripada gugur. Pilihlah makanan yang berkhasiat dan baik untuk pertumbuhan rambut seperti kacang soya yang sangat kaya dengan zat besi dan Vitamin E. Zat besi sangat baik untuk hemoglobin (darah) yang mana membawa oksigen ke kulit rambut/kepala. Vitamin E pula sangat membantu dalam peredaran darah dalam kulit kepala. Buah badam (protein sayuran), ikan/salmon (omega-3), oren iaitu vitamin C yang sangat baik dalam penyerapan kolagen), dan juga kacang kuda (zinc dan Vitamin B6). Kekurangan zinc complex ini menyebabkan kelemumur di mana dari situlah bermulanya keguguran rambut.

Pola pemakanan yang seimbang ini dapat mengurangkan toksin dalam badan yang boleh menyumbangkan kepada keguguran rambut. Walau bagaimanapun, sekiranya jumlah rambut gugur tidak melebihi 50 - 100 helai, keguguran rambut itu adalah bersifat normal. Tetapi, jika ianya dalam jumlah yang banyak dan berterusan, adalah dinasihatkan untuk berjumpa dengan doktor kerana ini mungkin disebabkan oleh penyakit lain.

Cadangan Suplemen baik untuk rambut supaya tidak gugur.

1) ESP (Protein)

2) B Complex

3) Zinc Complex

4) Vitamin C (Sustained Release)

*Rujuk di sini

Hubungi saya untuk pertanyaan lebih lanjut:             
xoxo ♡

Megi | ID: 971669 | Call/SMS 0169571850         

FB: Megi's Health Corner 

Email: mg.healthcorner@gmail.com