Kenapa Makanan Tambahan Sangat Penting!

10 sebab kenapa saya dan keluarga saya perlukan makanan tambahan / nutritional supplement

Masih ramai diantara kita yang mempersoalkan kepentingan pengambilan makanan tambahan ini, ada di kalangan kita yang menyangka bahawa ianya tidak perlu. Tetapi, hakikatnya pengambilan supplemen ini adalah sangat penting dan patut diamalkan.

Berikut adalah antara sebab-sebab kenapa makanan tambahan/supplemen ini sangat penting!

1. Secara teknikal, dalam pertanian komersial tanah yang digunakan mengalami kekurangan mineral yang penting untuk pertumbuhan tumbuhan yang bakal kita makan.

2. Untuk makanan import misalnya, ianya dihantar dari jauh/datang dari jauh dan sememangnya disimpan untuk jangka masa yang lama, ini menyebabkan makanan tersebut akan mengalami kekurangan vitamin termasuklah vitamin yang penting untuk tubuh badan kita iaitu B-Complex dan Vitamin C.

3. Pemprosesan makanan, memasak, dan mengawet makanan menyebabkan nutrien dalam makanan itu berkurangan ini menjadikan badan kita sukar untuk mendapatkan nutrisi yang mencukupi daripada makanan semata-mata.

4. Buah-buahan dan sayuran yang mendapat baja dan kadang-kadang 'dikawinkan' sememangnya nutrisi pada tumbuhan itu menghilang malah tidak ada nilai berbading dengan buah-buahan dan sayur sayuran yang ditanam dan dimakan oleh nenek moyang kita dahulu.

5. Tabiat makan tidak menentu, mengunyah makanan terlalu cepat, tertib makan tidak baik dan tekanan menyebabkan sistem pencernaan kita tidak dapat mencerna dan memproses makanan itu dengan baik sehingga menyebabkan tubuh kita tidak mendapat nutrien daripada apa yang kita makan.

6. Penggunaan dadah farmaseutikal meningkat dari masa ke semasa misalnya pengambilan berterusan ubat-ubatan mengurangkan nutrien penting , membuat orang lebih terdedah kepada kekurangan nutrien dan kalsum dalam badan.

7. Pada masa-masa tertentu,sistem dalam badan kita sememangnya memerlukan supplemen yang tinggi. Contohnya, semasa mengandung badan kita perlukan asid folik di mana ianya sangat penting untuk pertumbuhan si bayi dalam kandungan, manakala wanita monopos lebih terdedah kepada kekurangan kalsium untuk tulang.

8. Tahap pencemaran alam sekitar iaitu udara, air dan dalam makanan meningkat! menyebabkan badan kita untuk menggunakan lebih banyak nutrien daripada biasa untuk membuang toksin dan menghapuskan bahan-bahan berbahaya . Vitamin yang diperlukan untuk ini adalah vitamin antioksidan " Vitamin ACE" Vitamin A, C, dan E.

9. Kita semua mempunyai kelemahan genetik, termasuk keperluan yang lebih tinggi daripada sesetengah nutrien , kadar yang lebih tinggi daripada kekurangan nutrien tertentu, dan kemungkinan peningkatan bersuara genetik beberapa penyakit jika vitamin atau mineral kekurangan hadir.

10. Kebanyakkan nutrien telah terbukti untuk mencegah atau membantu dalam rawatan keadaan kesihatan seperti kolesterol tinggi, artritis, kecacatan kelahiran, dan kanser.


Yang pasti, anda perlu sentiasa berunding dengan profesional kesihatan iaitu doktor yang berkelayakan untuk mengelakkan sebarang salah faham. Adalah diingatkan supaya mengelakkan makanan tambahan yang banyak pemanis, warna, perisa tiruan, pengawet. Manakala Kanak-kanak perlu sentiasa mengambil formula suplemen direka untuk keperluan mereka.

Source


Hubungi saya untuk pertanyaan lebih lanjut:             
xoxo ♡

Megi | ID: 971669 | Call/SMS 0169571850         

FB: Megi's Health Corner 

Email: mg.healthcorner@gmail.com

Anemia (Kurang Hemoglobin)

Anemia ialah keadaan di mana badan kita tidak mempunyai cukup darah merah atau hemoglobin rendah. Hemoglobin ini adalah protein di dalam sel-sel darah merah yang mengandungi besi dan juga berfungsi sebagai pengangkutan oksigen.

Anemia adalah penyakit yang paling biasa. Kira-kira terdapat 3.5 juta penduduk Amerika mengalami anemia ini. Anemia ini juga berlaku sekiranya seseorang itu mengalami malnutrisi. Malnutrisi adalah keadaan yang berpunca daripada kekurangan zat makanan seperti vitamin, mineral, protein, karbohidrat, lemak dan serat dalam pemakanan seseorang individu. Selain itu anemia yang teruk juga disebabkan oleh Malaria.

Mereka yang semenangnya telah dijangkiti Malaria sudah mempunyai anemia sedia ada, ini biasanya disebabkan oleh kekurangan zat makanan dan Helminthiasis (penyakit yang disebabkan oleh cacing parasit).

Terdapat banyak jenis anemia (malah beratus-ratus), ianya dikelaskan kepada 3 kumpulan:

i) Kehilangan darah yang berlebihan 
Pendarahan kronik (pendarahan jangka panjang) sering tidak dapat dikesan untuk masa yang lama di mana pesakit secara beransur-ansur kehilangan darah, sekaligus kehilangan sel-sel darah merah dan hemoglobin. Pendarahan akut (bukan jangka panjang), juga boleh mengurangkan bilangan sel darah merah. Kehilangan darah yang berlebihan boleh disebabkan oleh:

☞ Ulser perut.
☞ Buasir.
☞ Radang perut (gastrik).
☞ Kanser - kadang-kadang kanser perut atau usus boleh menyebabkan pendarahan.
☞ Sesetengah ubat-ubatan - NSAIDS (nonsteroidal ubat anti-radang) jika digunakan untuk tempoh yang lama, atau dalam dos yang tinggi, kadang-kadang boleh menyebabkan pendarahan perut.
☞ Bersalin - bersalin sering melibatkan kehilangan darah.
☞ Haid - wanita yang mempunyai tempoh yang amat lama (menorrhagia) mempunyai risiko yang lebih tinggi terjadinya anemia.
☞ Pembedahan
☞ Trauma yang menyebabkan pendarahan, seperti kemalangan kereta.
☞ Derma darah - beberapa penderma darah yang kerap boleh mendatangkan anemia.

ii) Hemolisis / Pemusnahan sel darah merah yang keterlaluan

Biasanya satu sel darah merah itu akan hidup selama 110 hingga 120 hari dan selepas itu ianya akan rosak dan akan di keluarkan oleh limpa. Sesetengah penyakit dan keadaan sesorang itu menyebabkan sel darah merah itu termusnah dengan awal. Apabila ini berlaku maka tulang sumsum akan membuat sel-sel darah merah lebih dari biasa dan sekiranya ia tidak dapat menanggung penghasilan sel-sel baru ini maka kiraan sel darah merah akan mula jatuh yang seterusnya membawa kepada hemolisis.

Perkara-perkara berikut boleh menyebabkan hemolisis:
☞ Tindak balas imun
☞ Jangkitan
☞ Sesetengah ubat-ubatan
☞ Toksin (racun)
☞ Beberapa prosedur perubatan, seperti menggunakan mesin pintasan jantung-paru-paru, atau hemodialisis (yang digunakan oleh pesakit dengan masalah buah pinggang)

iii) Pengeluaran atau Penghasilan sel darah merah yang kurang (hematopoiesis yang tidak berkesan)

Dalam kes ini badan sama sekali tidak menghasilkan sel darah merah yang cukup atau pun ia memang tidak berfungsi dengan baik. Mereka mungkin mempunyai:

✓ Anemia sel sabit - satu penyakit yang diwarisi yang menyebabkan sel-sel darah merah mempunyai bentuk bulan sabit. Sel-sel darah merah pecah dengan cepat, sebelum oksigen dan nutrien sempat sampai kepada organ-organ penting.

✓ Tidak cukup besi (kekurangan zat besi) - ini biasanya disebabkan oleh pemakanan yang tidak sihat, kehilangan darah, atau berkeupayaan untuk menyerap zat besi daripada makanan. Anemia disebabkan kekurangan zat besi di kalangan wanita hamil yang tidak mengambil zat besi tambahan adalah perkara biasa.

✓ Kekurangan vitamin - seperti vitamin B12, biasanya disebabkan kerana perut tidak boleh menghasilkan cukup bahan yang dipanggil faktor intrinsik yang penting untuk vitamin B12 untuk diserap daripada makanan dan minuman.

✓ Masalah tulang sumsum - Penghasilan sel darah merah ini berasal daripada sum-sum tulang. Jika sumsum tulang rosak maka tidak sempurnalah penghasilan sel darah merah ini. Ini mungkin disebabkan oleh kekurangan vitamin B12, leukemia, keradangan jangka panjang (contohnya artritis reumatoid ), atau jangkitan jangka panjang.

✓ HIV/AIDS, artritis reumatoid, dan penyakit Crohn serta Malaria yang menyebabkan anemia di kalangan berjuta-juta orang di seluruh dunia.

Apakah tanda-tanda anemia?

✓ Sering letih
✓ Kelesuan, sikap acuh tak acuh, rasa malas
✓ Sesak nafas, sukar atau berusaha bernafas
✓ Tumpuan yang lemah
✓ Berdebar-debar - debaran jantung sangat kuat
✓ Kepekaan kepada suhu sejuk

Tanda-tanda berikut mungkin, tetapi kurang biasa
✓ Tinnitus (deringan di telinga)
✓ Sakit kepala
✓ Deria rasa terjejas
✓ Lidah sakit
✓ Dysphagia - kesukaran yang menelan
✓ Pucat (kulit pucat)
✓ Glossitis atropik - lidah sangat licin
✓ Kuku kering 
✓ Chelosis sudut - ulser di sudut mulut
✓ Sindrom kaki resah - ini adalah lebih biasa di kalangan pesakit dengan anemia

Tanda-tanda berikut mungkin, tetapi amat jarang berlaku
✓ Bengkak kaki dan / atau tangan
✓ Pedih ulu hati kronik
✓ Muntah-muntah
✓ kuat berpeluh

✓ Darah dalam najis 

{Set Cadangan}
Cegah dan Rawat Anemia dengan Vita-lea + B Complex + Vita C SR + ESP + MealShakes + DTX Complex

[ Vitalea® Iron Formula ] : Penting untuk pembentukan sel darah merah
[ B Complex ] : Amat diperlukan dalam penghasilan sel darah merah (B12,asid folik)
[ Vita C SR ] : Membantu dalam penyerapan besi, folik dan B12
[ ESP ] : Meningkatkan tenaga
[ MealShakes ] : Lengkap dengan imbangan vitamin & mineral
[ Alfalfa ] : Kaya dengan mineral galian
[ DTX Complex ] : Dandelion mempertingkatkan keupayaan tubuh menyerap besi dari makanan

Hubungi saya untuk pertanyaan lebih lanjut:           
xoxo ♡

Megi | ID: 971669 | Call/SMS 0169571850

FB: Megi's Health Corner 

Email: mg.healthcorner@gmail.com

Nail It! What Your Nails Say About Your Health

Kalau sudah ditakdirkan sebagai seorang wanita itu, maka kecantikan kuku memanglah sangat tidak dapat dipisahkan daripada si tuanpunya badan.

Wanita sangat suka meriaswarna kukunya kepada pelbagai warna-warna menarik. Tetapi tahukah anda di sebalik kecantikkan palitan warna tersebut, warna asli sebenar kuku kita boleh menceriterakan keadaan kesihatan tubuh badan kita.

Jadi, apakah anda hilangkan sebentar warna seksi kuku anda untuk melihat warna sebenar kuku itu  :)

Di bawah adalah 10 senarai kuku yang bermasalah yang menunjukkan ada sesuatu yang tidak kena dengan kesihatan dalaman kita:

1. Kuku Pucat (Pale Nails)

Kuku yang sangat pucat kadang-kadang dikaitkan dengan penuaan. Kuku pucat juga bermakna anemia atau kekurangan zat besi, di mana ia menyebabkan kulit dan tisu menjadi pucat, terutamanya tisu di bawah kuku. Tingkatkan pengambilan zat besi dengan mengambil makanan yang kaya dengan zat besi seperti sayuran berdaun hijau, kekacang dan daging. Jika kuku anda adalah sangat pucat, sila rujuk kepada doktor anda kerana ia petanda penyakit yang serius seperti;

# Kongestif gagal jantung

# Diabetes

# Penyakit hati

(Cadangan makanan tambahan bagi masalah seperti ini ialah Vita-Lea + B complex + ESP[optional]) 

2. Kuku Kebiruan (Bluish Nails)

Permukaan kebiruan menunjukkan kekurangan oksigen dalam badan, dan kuku kebiruan ini bermakna kita tidak mendapat oksigen yang mencukupi sehingga ke hujung jari kita. Manakala sesetengah orang mempunyai peredaran darah yang lebih perlahan terutama apabila berhadapan dengan suhu yang sejuk, kuku kebiruan ini boleh menunjukkan adanya jangkitan di paru-paru, seperti radang paru-paru.

3. Kuku Kekuningan (Yellow Nails)

Salah satu penyebab paling biasa kuku yang berwarna kuning adalah disebabkan jangkitan kulat. Sebagai memburukkan lagi jangkitan, kuku mungkin menarik kembali, dan mungkin kuku menebal dan berkecai.Dalam kes yang jarang berlaku, kuku kuning dapat menunjukkan keadaan yang lebih serius seperti penyakit tiroid teruk, penyakit paru-paru, kencing manis atau psoriasis.

4. Garisan Putih (White Lines)

Terdapat garisan putih mendatar merangkumi keseluruhan kuku, berpasang-pasang atau ia muncul lebih daripada satu kuku. Garisan ini dipanggil Muechrce's lines. Garisan-garisan ini disebabkan oleh gangguan bekalan darah tidak sampai ke kuku kerana adanya masalah buah pinggang dan masalah hati.

5. Separuh Putih, Separuh Coklta (Half Whote, Half Brown)

Kuku seperti ini bersangkutpaut dengan masalah kegagalan buah pinggang. Satu teori yang mengatakan bahawa kegagalan buah pinggang ini menyebabkan perubahan kimia dalan saluran darah telah menggalakkan pembentukan melanin (kulit seperti orang Afrika) dilepaskan ke kuku kita. Kuku seperti ini dapat dilihat pada 40% pesakit buah pinggang, pesakit kemoterapi, dan sesetengah peghidap AIDS. 

6. Garisan Hitam di bawah kuku (Dark Lines beneath the nail)

Walaupun garisan hitam ini adalah perkara biasa di kalangan mereka yang berkulit gelap tetapi kadang-kadang ini mungkin disebabkan oleh melanoma, kanser kulit yang berbahaya. Jika ini berlaku pada kuku anda sila buat pemeriksaan doktor secepat mungkin.

7. Kuku bengkak di pinggiran kulit (Puffy Nail Fold)

Jika kulit di sekitar kuku kelihatan merah dan bengkak, ini dikenali sebagai peradangan lipatan kuku. Ini mungkin hasil dari lupus atau tissue disorder. Jangkitan kuman juga boleh menyebabkan kemerahan dan bengkak dan juga radang pada pelipat kuku ini.

8. Mengigit kuku (Gnawed Nails)

Menggigit kuku mungkin tidak lebih dari kebiasaan atau tabiat lama, namun dalam beberapa kes ini adalah tanda kegelisahan terus menerus yang memerlukan rawatan. Menggigit kuku seringkali dikaitkan dengan gangguan obsesif-kompulsif. Jika anda tidak boleh berhenti, anda disarankan berbincang dengan kaunselor atau dengan doktor anda.

9. Kuku yang Retak (Brittle Nails)

Kering, kuku rapuh yang sering retak atau terbelah telah dikaitkan dengan penyakit tiroid. Retak atau tercabut yang bergabung dengan warna kekuningan mungkin kerana jangkitan kulat. Ujian darah ringkas boleh dijalankan untuk memeriksa penyakit tiroid ini, dan ini boleh dirawat dengan  preskripsi dari doktor.

10. Kuku yang Berdesir (Rippled Nails)

Jika permukaan kuku yang bergelombang dan bertompok-tompok, ini mungkin merupakan tanda awal dari psoriasis atau artritis inflamasi. Perubahan warna kuku adalah perkara biasa dalam kes ini dan kulit di bawah kuku juga kelihatan merah-coklat.

Sila ketahuai bahawa petanda yang kuku kita tunjukkan tidak semestinya serius tetapi ini ialah petanda penyakit yang mungkin kita tidak sedari. Jadi jangan pandang enteng tentang tanda kuku ini. Sila berjumpa dengan pengamal perubatan seperti doktor untuk membuat pengesahan kesihatan supaya langkah-langkah pencegahan dapat dilakukan seawal yang mungkin.